Sumuštiniai – universalus patiekalas. Sunku ir pasakyti, ar tai galėtų būti atskiras patiekalas (juos dažnas lietuvis renkasi pusryčiams), ar labiau užkandis. Svarbiausios sudedamosios dalys: pagrindas, užtepas ir papildomi ingredientai. Pirma mintis pagalvojus apie sumuštinius – su sviestu ir dešra. Bet galima susigalvoti pačių įvairiausių variantų! Sumuštiniai gali skirtis savo forma, karšti/šalti, dydžiu (vieno kąsnio sumuštinukai), saldūs ir sūrūs, su daug skaityti toliau
VAFLIŲ TORTAS
VAFLIŲ TORTAS Vaflių tortas – greitai ir lengvai paruošiamas desertas, kai nieko neturi, bet nieko ir nereikia. Užtenka uogienių, kondensuoto pieno, šokoladinių kremų, ar betkokio kitokio tepamo saldaus ingrediento. Ir žinoma vafliai. Parduotuvėse dabar būna pirkti visokiausių: ir apvalių (kaip tortas), ir stačiakampių (kuriuos paskui galima supjaustyti trikampiais). Patogu, nes galima sunaudoti uogienių likučius ir neišmesti maisto. Juk kiek ten skaityti toliau
NEKEPTAS TORTAS SVEIKIAU
NEKEPTAS TORTAS SVEIKIAU Nerašau, kad tai sveikuoliškas tortas, šis desertas visgi yra kaloringas nekeptas tortas, ir cukraus truputį naudojau (nors kas norite, tikrai galite keisti mėgstamais produktais, kuriais saldinate vietoj cukraus). Tačiau visi kiti ingredientai labai sveiki ir naudingi mūsų organizmui. Kokosų pienas, varškė, datulės, saulėgrąžos, kakava, avižiniai dribsniai, uogos – produktai, kuriuos nesudėtingai rasite artimiausiame prekybos centre. Uogas rinkitės skaityti toliau
Bananų ir riešutų sviesto užkandis
BANANŲ IR RIEŠUTŲ SVIESTO UŽKANDIS Ingredientai: Bananas Riešutų sviestas KAIP GAMINTI: Bananą supjaustyti riekutėmis Užtepti mėgstamo riešutų sviesto APIE DESERTĄ: Bananai ir riešutų sviestas – tobulas derinys! Net nesinori tai įvardinti kaip recepto, tai greičiau idėja, ką greitai, bet sveikai užkąsti, kai labai norisi kažko dar, kažko saldaus. Šis desertas pagal maistinę vertę gerokai sveikesnis nei saldainis. Paragaukite anakardžių ar skaityti toliau